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妊娠期糖尿病如何预防?吃什么食物降血糖

糖尿病知识 · 2019-12-16
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40%的孕妇在妊娠期间会有高糖,如果没有缓解,则会导致各种疾病的发生,甚至危及胎儿的健康。我们不能低估怀孕期间高血糖对身体的危害。怀孕期间我们应该怎么处理高血糖?快速降血糖方法__无糖食品网


1、不需要额外的卡路里

怀孕后出现高血糖的症状,会使胎儿吸收大量的糖分,从而导致大宝宝。另外,孩子出生后血糖会迅速下降,容易发生低血糖,影响其正常发育。为了保持血糖的稳定性,在怀孕期间必须调整饮食。怀孕期间你不需要增加额外的卡路里。你应该在中后期慢慢地补充卡路里。在怀孕早期,你应该注意保持血糖稳定。

2、合理分配食物

怀孕期间为了保持血糖的平衡,防止酮血症的发生,必须选择正确的饮食分配,如果一次进食能使血糖迅速上升,长期处于禁食状态会使身体产生机体,所以我们应该采取多吃几口的原则,每天确保在至少6到7次的饮食,这样可以防止血糖快速上升,隔天吃早饭和晚餐,不能太久。

3、合理分配食物

怀孕期间为了保持血糖的平衡,防止酮血症的发生,必须选择正确的饮食,如果一种食物能使血糖迅速上升,在禁食状态下能使身体长时间生产出身体,所以我们应该采取多咬的原则,以确保每天至少有6到7次的饮食,t他能防止血糖迅速上升,第二天我吃早饭和晚饭,不能太久。

4、获取大量纤维

高血糖孕妇应多吃高纤维食物,如谷类或粗粮,多吃蔬菜和新鲜水果,以防止血糖快速上升,稳定血糖,尽量少吃高脂肪食物。

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